Brokoliai – stimuliuoja imunitetą ir kovoja su uždegimais.
— Sudėtyje yra sulforafano – natūralaus sieros junginio.– Padeda sumažinti artrito ir kitų sąnarių problemų riziką.— Tai gerai padeda […]
Apie avokado naudą.
Sudėtyje yra didelis kiekis vitaminų.— B, E, A, C, K, folio rūgštis.— Mineralai – kalcis, fosforas, kalis, geležis, natris, […]
Įtraukite anakardžius į savo mitybą.
Sudėtyje yra platus vitaminų spektras.— Riebaluose tirpūs – E, K.— Vandenyje tirpūs – C, B1, B2, B3 (PP), B5, […]
Erškėtuogės – lėtinių negalavimų prevencija.
Sudėtyje yra bioaktyviųjų medžiagų, askorbo rūgšties, beta karotenų, taninų, pektinų.— Šie komponentai padeda sumažinti oksidacinį stresą, kuris išprovokuoja lėtines […]
Mes valgome pomidorus kiekvieną dieną.
Sumažėja vėžio išsivystymo rizika. Juose esantis likopenas apsaugo kūno paviršių nuo agresyvių saulės spindulių, kurių per didelis poveikis dažnai […]
Morkų nauda organizmui.
Galingas angliavandenių šaltinis ir natūralus skaidulų tiekėjas. Sudėtyje yra daug beta karoteno.– Sumažina vėžio išsivystymo tikimybę.— Kūnas yra apsaugotas […]
Krienai sveikatai.
Turi 5 kartus daugiau vitamino C nei citrusiniuose vaisiuose.— Šaknyje yra didžiulis kiekis cukrų, mineralinių druskų, eterinių aliejų ir […]
Kiek angliavandenių reikėtų suvalgyti, kad nepriaugtumėte svorio?
– Kai kurie mitybos specialistai rekomenduoja tokį santykį40 % angliavandenių, 30 % baltymų ir 30 % riebalų sveikam svorio […]