Įtraukite anakardžius į savo mitybą.

Sudėtyje yra platus vitaminų spektras.
— Riebaluose tirpūs – E, K.
— Vandenyje tirpūs – C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 ir B9.
— Mikroelementai – kalcis, geležis, magnis, fosforas, kalis, natris, cinkas, varis, manganas ir selenas.

Sudėtyje yra Omega-3, Omega-6 ir Omega-9 riebalų rūgščių bei antioksidantų.
– Tai padeda apsaugoti organizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.
– Lėtina uždegiminius procesus ir stabdo senėjimą.
– Maitina odą ir apsaugo ją nuo neigiamo saulės spindulių poveikio.

Lyderis tarp riešutų pagal augalinių baltymų koncentraciją.
– Vienas iš mažiausiai kalorijų turinčių.
— Jo vartojimas nesukelia staigių cukraus kiekio kraujyje šuolių.